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What Is Emotional Intelligence?

Emotional intelligence is the ability to identify and manage your own emotions and the emotions of others. It is generally said to include three skills: emotional awareness; the ability to harness emotions and apply them to tasks like thinking and problem solving; and the ability to manage emotions, which includes regulating your own emotions and cheering up or 

But we can actually sum up it up in a single, simple sentence: Emotional intelligence is the ability to make emotions work for you, instead of against you.

According to emotional intelligence, or EQ, success is strongly influenced by personal qualities such as perseverance, self-control and skill in getting along with others.

Emotional Intelligence or “EQ” according to J. Mayer and P. Salovey in their book Emotional Development and Emotional Intelligence is the ability to perceive emotions, to access and generate emotions so as to assist thought, and to reflectively regulate it

Simply put, EQ is the ability to understand one’s own emotions as well as the emotions of others and determines how you react appropriately to them. This includes a person’s ability to handle conflicts, negotiate, and communicate.

In his best-selling book, Emotional Intelligence: Why it can matter more than IQ2, psychologist Daniel Goleman points out that a higher IQ doesn’t automatically guarantee a person’s success. EQ is what determines a person’s chances of moving up the ladder in a workplace where IQ and technical knowledge are pretty much the same. 

A person’s ability to relate well with others, manage misunderstandings, lead with empathy, handle negotiations, and solve problems collaboratively determine his success in school and in the workplace.

Emotional intelligence is, in layman’s terms, our level of ability to:

•	Recognize and understand our emotions and reactions (self-awareness)

•	Manage, control, and adapt our emotions, mood, reactions, and responses (self-management)

•	Harness our emotions to motivate ourselves to take appropriate action, commit, follow-through, and work toward the achievement of our goals (motivation)

•	Discern the feelings of others, understand their emotions, and utilize that understanding to relate to others more effectively (empathy)

•	Build relationships, relate to others in social situations, lead, negotiate conflict, and work as part of a team (social skills)

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¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y gestionar sus propias emociones y las emociones de los demás. En general, se dice que incluye tres habilidades: conciencia emocional; la capacidad de aprovechar las emociones y aplicarlos a tareas como el pensamiento y la resolución de problemas; y la capacidad de manejar las emociones, que incluye la regulación de sus propias emociones y aplaudir hacia arriba o

Pero en realidad podemos resumir, en una sola frase, simple: La inteligencia emocional es la capacidad de hacer que las emociones funcionan para usted, en lugar de en su contra.

De acuerdo con la inteligencia emocional, o EQ, el éxito está fuertemente influenciada por las cualidades personales como la perseverancia, el autocontrol y la habilidad para llevarse bien con los demás.

Inteligencia emocional o “EQ”, según J. Mayer y Salovey P. en su libro Desarrollo emocional y la inteligencia emocional es la capacidad de percibir las emociones, para acceder y generar emociones con el fin de ayudar a pensar, y para regular reflexivamente se

En pocas palabras, EQ es la capacidad de entender propias emociones, así como las emociones de los demás y determina la forma de reaccionar adecuadamente a ellos. Esto incluye la capacidad de una persona para manejar conflictos, negociar y comunicarse.

En su libro más vendido, Inteligencia Emocional: ¿Por qué puede ser más importante que IQ2, el psicólogo Daniel Goleman señala que un CI más alto no garantiza automáticamente el éxito de una persona. EQ es lo que determina las posibilidades de ascender en la escalera en un lugar de trabajo de una persona, donde el coeficiente intelectual y conocimientos técnicos son más o menos lo mismo.

La capacidad de una persona para relacionarse bien con los demás, gestionar malentendidos, conducir con empatía, manejar las negociaciones y resolver problemas en colaboración determinan su éxito en la escuela y en el lugar de trabajo.

La inteligencia emocional es, en términos simples, nuestro nivel de habilidad de:

• Reconocer y comprender nuestras emociones y reacciones (autoconciencia)

• Gestionar, controlar y adaptar nuestra emociones, estado de ánimo, reacciones y respuestas (autogestión)

• Aprovechar nuestras emociones para motivar a nosotros mismos para tomar la acción apropiada, comprometerse, seguimiento a través, y trabajar hacia el logro de nuestras metas (motivación)

• discernir los sentimientos de los demás, comprender sus emociones, y utilizar ese conocimiento para relacionarse con los demás de manera más eficaz (empatía)

• Construir relaciones, relacionarse con los demás en situaciones sociales, plomo, negociar el conflicto, y el trabajo como parte de un equipo (habilidades sociales)

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